Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan

Anda mungkin sudah tahu beberapa manfaat nanas untuk kebugaran, lebih khusus lagi, berikut adalah berbagai karakteristik nanas yang bisa Anda dapatkan termasuk:

Manfaat Buah Nanas
1. Mencegah inflasi

Manfaat kesehatan dari nanas adalah yang pertama untuk mencegah kembung. Gejala perut kembung sering menjadi momok karena mengganggu kegiatan sehari-hari. Jika Anda memiliki perut kembung, Anda bisa makan nanas. Buah-buahan yang memiliki duri dapat mengurangi perut kembung karena mengandung bromelain. Bromelain adalah zat yang dapat membantu menguraikan makanan untuk mengurangi bengkak di perut.

Selain itu, zat ini juga bisa meredakan peradangan setelah operasi, menghilangkan rasa sakit dan meredakan pembengkakan hidung. Anda bisa menggunakan manfaat kesehatan nanas untuk mengurangi kembung.

Baca juga: Konsumsi nanas baik untuk penggemar olahraga

2. Mencegah kanker

Tidak ada yang mau mengalami kanker. Ada banyak cara seseorang dapat mencegah penyakit mematikan ini. Salah satunya adalah mengadopsi gaya hidup sehat dan mengonsumsi makanan pencegah kanker. Makanan apa yang bisa mencegah kanker?

Siapa sangka manfaat nanas bagi kesehatan lain adalah kemampuannya mencegah kanker. Efektivitas nanas untuk kesehatan, yang dapat mencegah kanker, terkait dengan keberadaan zat karsinogenik yang dapat mencegah timbulnya kanker. Zat karsinogenik melindungi sel-sel sehat dari kerusakan. Jumlah sel yang rusak dalam tubuh dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit.

Manfaat kesehatan dari nanas adalah mencegah kanker usus. Kandungan antioksidan dalam vitamin C dapat melawan sel kanker dalam tubuh. Selain nanas, buah juga kaya akan antioksidan lain seperti vitamin A, beta-karoten, bromelain dan berbagai senyawa flavonoid.
3. Konservasi kesehatan tulang

Manfaat nanas untuk kesehatan lebih lanjut adalah pemeliharaan kesehatan tulang. Khasiat nanas bisa dipertahankan oleh tubuh berkat kandungan mineral penting seperti kalsium dan mangan. Kalsium dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan memperkuat jaringan ikat, sementara mangan memainkan peran penting dalam menjaga fungsi saraf dan otak.
4. Mencegah pembekuan darah

Manfaat nanas juga dapat mencegah pembekuan darah, karena buah ini berperan dalam produksi hemoglobin dalam tubuh. Jika tubuh menderita kekurangan zat ini, dapat menyebabkan anemia, penurunan jumlah leukosit, masalah tiroid dan osteoporosis.
5. Memerangi radikal bebas

Nanas mengandung banyak vitamin C, vitamin C melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C juga dapat membantu mengurangi risiko arteriosklerosis, kanker kolorektal, dan peradangan pada sendi.
6. Mengatasi ketombe

Manfaat nanas bagi kesehatan yang tidak diharapkan banyak orang adalah kemampuan mereka mengatasi ketombe.

Caranya, siapkan seperempat nanas yang sudah matang. Kupas, parut, peras dan saring kulitnya. Tambahkan air panas dengan jus jeruk nipis dan aduk hingga rata, lalu gosokkan pada kulit kepala.

Lakukan ini sebelum tidur dan keramas pada hari berikutnya. Lakukan 2 hingga 3 hari seminggu.
7. Menjaga kesehatan pencernaan

Telah disebutkan di atas bahwa salah satu manfaat nanas adalah pencegahan dan pengobatan perut kembung. Tampaknya ada lebih banyak manfaat nanas untuk kesehatan yang berkaitan dengan kesehatan pencernaan. Buah nanas dapat membantu mengatasi peradangan dan gangguan pencernaan. Ini karena adanya bromelain di nanas. Bahkan, menurut penelitian, bromelain juga dapat membantu peradangan yang terkait dengan kolitis ulserativa.
8. Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung merupakan wabah bagi banyak orang karena dapat mengakibatkan kematian. Bagi Anda yang peduli dengan kesehatan Anda dan ingin menghindari penyakit jantung, sangat disarankan agar Anda mengonsumsi nanas secara teratur untuk memanfaatkannya. Manfaat nanas bagi kesehatan dipercaya dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner, berkat tingginya kandungan vitamin C nanas.

Baca juga: Atlet Asian Games 2018 Dianjurkan untuk makan nanas

9. Menjaga kulit sehat

Manfaat nanas untuk kesehatan lebih lanjut adalah memelihara kulit yang sehat. Manfaat nanas timbul dari kandungan mangan yang terkandung di dalamnya. Mangan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel kulit dari kerusakan sinar ultraviolet (UV).

Baca Juga :